Новости о красоте спасут мир

Главная Новости фитнесса Новости здоровья Новости салонов Контакты
  ¤ Новости косметики

  ¤ Новости парфюмерии

  ¤ Новости декоративной
     косметики


  ¤ Мировые новости

» новости красоты » новости фитнеса

Классическая аэробика

фото Классическая аэробикаИз года в год классическая аэробика совершенствовалась, и сегодня мы имеем счастье видеть аэробику на пике ее популярности. Считается, что фитнес-аэробика произошла от ритмической гимнастики, которую породила художественная гимнастика. Сам термин «аэробика» принадлежит одному очень известному врачу из Америки Кеннету Куперу. Именно он и является разработчиком специальной системы упражнений, которая насыщает организм человека кислородом. Кстати, еще классическую аэробику иногда называют "американской".

На сегодняшний день аэробика является одним из самых эффективных способов в борьбе с лишним весом. Но, не стоит забывать о том, что комплекс упражнений классической аэробики состоит из упражнений, как низкого, среднего, так и высокого уровня интенсивности. Соответственно, если вы выбрали занятия по аэробике низкой интенсивности, тогда не ждите, что лишние килограммы начнут уходить – процесс похудения начинается, только если вы занимаетесь аэробикой среднего или высокого уровня интенсивности не менее 50 минут.

Классическая аэробика считается самой оптимальной для укрепления абсолютно всех групп мышц, а также для создания отличного настроения. Классическая аэробика отлично подходит для активных людей. Однако, ее не рекомендуют людям, которые совсем не так давно перенесли переломы, различные травмы, а также ее не советуют психически больным.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
 

Эти статьи Вам могут быть интересны:

» Степ-аэробика
» Косметика Мертвого моря от компании Paloma Dead Sea
» Fish Spa - процедуры в аквариуме
» В чем польза бега



  ¤ Звездные новости

  ¤ Новости компаний

  ¤ Новости брендов

  ¤ Статьи

  ¤ Модные новости


Новости о красоте
Карта сайта