Новости о красоте спасут мир

Главная Новости фитнесса Новости здоровья Новости салонов Контакты
  ¤ Новости косметики

  ¤ Новости парфюмерии

  ¤ Новости декоративной
     косметики


  ¤ Мировые новости

» новости красоты » новости здоровья

Гречневая диета для похудения

фото гречневая диетаПредставляю вашему вниманию еще один способ похудания - гречневая монодиета. Она будет полезна не только желающим сбросить лишний вес, но и тем, кто хотел бы очистить свой организм и повысить содержание гемоглобина в крови. Хороша гречневая диета и тем, что гречку можно употреблять в неограниченных количествах! И не только гречку, добавляйте в свой рацион до одного литра обезжиренного кефира за сутки, ешьте несладкие фрукты (в идеале пару яблок в день).

Важно: вы должны не варить гречневую кашу, а заливать ее кипятком и оставлять на ночь. И ни в коем случае не добавляйте при приготовлении ни соли, ни специй, иначе рискуете остаться без лечебного эффекта от данной диеты.

Эффект от гречневой диеты в цифрах составляет минус три-семь кило за неделю. Но не увлекайтесь больше одной недельки сидеть на гречневой диете нельзя. Да и повторять подвиг воздержания советуется не раньше чем через месяц. Не забывайте и о том, что успех от диеты недолговечен. Утерянные килограммы могут с легкостью и невиданной быстротой вернуться к вам. Дело в том, что напуганный нехваткой калорий организм в момент, когда мы возвращаемся к привычному образу питания, начинает очень быстро наращивать жировые клетки. Поэтому и гречневая диета и любая другая монодиета подходят для случаев, когда нужно срочно сбросить пару-тройку кило к какому-нибудь знаменательному событию, например. Так же монодиеты хороши как лечебные, профилактические.

Один разгрузочный день на гречке могут позволить себе и беременные дамы. Только не ешьте пустую гречку. Вам необходимо дополнять ее парой кусочков мяса. Было бы идеально, если бы вместо обычного мяса, вы использовали печень. Таким образом вы убьете двух зайцев: избавитесь от лишних кило (они должны быть действительно лишними, это очень важно) и получите ударную дозу гемоглобина, от недостатка которого страдает большинство женщин в положении. Дополнительно к гречке с печенью съешьте яблоко.

Попробуйте гречневую диету и убедитесь в ее эффективности. Желаем успехов в избавлении от лишних кило и прекрасного здоровья!

Читайте другие новости здоровья:

- Крапивница - симптомы и лечение
- Как начать закаливаться
- Яблочневая диета - и результат не за горами!
- Советы по бору диеты



  ¤ Звездные новости

  ¤ Новости компаний

  ¤ Новости брендов

  ¤ Статьи

  ¤ Модные новости


Новости о красоте
Карта сайта