Новости о красоте спасут мир

Главная Новости фитнесса Новости здоровья Новости салонов Контакты
  ¤ Новости косметики

  ¤ Новости парфюмерии

  ¤ Новости декоративной
     косметики


  ¤ Мировые новости

» новости красоты » новости здоровья

Заставьте себя похудеть и не поправиться во время беременности

фото Как заставить себя похудеть

Каждый год, как только наступает весна, девушки пытаются справиться с собой и узнать, как заставить себя похудеть. Каждый лишний килограмм, каждый лишний сантиметр мучает их и напоминает, что необходимо заняться своим внешним видом. Борьба не заканчивается никогда, как только вам кажется, что вы добились своего, и вес пришел к желанным цифрам - расслабляетесь и набираете его снова.

Уже не помогает ни мотивация, ни походы в фитнес центр со своими подругами, ни ругань мужа по поводу того, что пора уже что-то делать. Только поездка в жаркие страны и страх показаться в таком виде на пляже, еще как-то может подвигнуть женщину на подвиг, связанный со снижением веса. Остальные уловки уже не работают и находятся десятки отговорок, помогающих не соблюдать режим дня и питания.

И это все происходит в обычные года, когда вы просто живете, ходите на работу, общаетесь с подругами и мужем. Ситуация осложняется, когда вы решаете завести ребеночка. Женщина в таком случае сразу становится перед выбором - очень хочется быть красивой, но для этого необходимо кушать за двоих. А если кушать много, то красоту уже не спасти. Но если кушать мало, то плоду не хватит питательных веществ для полноценного роста и развития.

Что же делать в этой не легкой ситуации и как найти рациональное решение. Все относительно просто. Для того чтобы понять как не поправиться во время беременности, вы должны наконец-то научиться кушать правильно. То есть - считать калории, знать пищевую ценность продуктов, узнать о существовании гликемического индекса и исключить вредные продукты из рациона.

Для чего это все делать, спросите вы. Для того чтобы дать ребеночку достаточное количество строительных материалов и при этом не отложить ничего лишнее в своем организме. То есть питание становится сбалансированным, достаточным, правильным и полезным. Многие девушки, которые позаботились самообразованием в области диетологии, даже после родов продолжают использовать эти знания, для того чтобы поддерживать себя в надлежайшей физической форме.

Ни каких ограничивающих калорийность диет во время беременности использовать не нужно. Ведь за девять месяцев будет множество сложных периодов, во время которых может развиться анемия, какие-то заболевания связанные с нехваткой витаминов. И все это может произойти только потому, что вы решили ограничить потребление важных веществ. В погоне за собственным видом, никогда не забывайте от тех, кто от вас зависит.

Читайте другие новости здоровья:

- Как сохранить зрение при работе с компьютером?
- Как питаться, если вы тренируетесь, чтобы сбросить вес
- Загородная жизнь – фундамент здоровья
- Диета "Южный пляж"



  ¤ Звездные новости

  ¤ Новости компаний

  ¤ Новости брендов

  ¤ Статьи

  ¤ Модные новости


Новости о красоте
Карта сайта